体脂肪が・・・ちょっと練習不足！？

今日、約半年ぶりになじみの美容室に髪を切りに行ったら、美容師さんから「自転車で鍛えているせいか、相変わらずスリムですね～」みたいなことを言われて気を良くしていたのですが・・・家に帰ってから何気なく、これまた久々に体脂肪計に乗ってみて愕然。

一瞬、「11%」の見間違いかと思いましたが・・・やっぱり17%でした。2年前、事故ったあとにリハビリトレーニングの「朝練」をやってた頃は11%、その後も13~14%で落ち着いていたのに・・・体重は60kgちょっとでほとんど変わっていないので、見事に筋肉が脂肪に変換されてしまってますね。。。orz

仕事が忙しかった、なんて言い訳しても仕方ないので・・・鍛え直さないと（＾＾；